반응형 영양제살때1 30대 꼭 챙겨먹어야하는 여성 영양제 10가지 추천 30대는 체력과 면역력이 점점 떨어지기 시작하는 나이이기 때문에 영양제 섭취가 필수입니다. 건강은 잃기 전에 지키는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 계시죠? 꼭 필요한 영양제를 필수로 섭취하여 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 30대 건강을 위해 꼭 챙겨먹어야 하는 필수 영양제 10가지와 그 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3는 혈압강하 및 뇌 기능 강화에 도움을 주고, 혈압을 낮추는데 매우 큰 도움이 됩니다. 또한 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진하고 염증수치를 줄여주는 효과가 있으므로 필수 영양소 중에도 정말 필수섭치를 권장한다고 말할 수 있습니다. 섭취 권장량 : 1일 1,000 ~ 2,000mg 2. 비타민D 비타민D는 칼슘.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
