반응형 분류 전체보기7 40대 여성 영양제, 필수 여자 영양제 추천 BEST10 (음식, 섭취 시기, 먹는 방법 등) 여성 영양제를 찾고 계신가요? 연령별로 꼭 필요한 영양제가 다릅니다. 40대는 갱년기, 폐경 등을 앞둔 시기이기 때문에 다른 연령대보다 영양제 섭취가 필수입니다. 이 글을 통해 40대에 필수적으로 섭취해야하는 영양제 정보와 많이 들어 있는 음식, 섭취 시기와 구체적인 먹는 방법에 대해 알아보고, 건강한 삶을 사시는데 도움이 될 수 있습니다. 1. 칼슘 칼슘은 골다공증 예빵 및 뼈 건강을 유지하는데 필수 영양소 입니다. 칼슘이 많이 들어있는 음식으로는 우유와 요구르트, 치즈, 두부, 견과류와 어 입니다. 이런 음식 들을 식사 중이나 간식으로 섭취하면 도움이 됩니다. 칼슘 함량이 높은음식으로 다양하게 섭취하고 1일 권장량을 잘 지킨다면 도움이 될 수 있습니다. 2. 비타민D 비타민D는 칼슘의 흡수를 촉진하여.. 2024. 3. 1. 온라인 쇼핑몰 스토어 주부 창업 정부 여성 창업 지원금 정보가 가득 있는 진짜 도움이 되는 글(광고 아님) 1. 주부창업으로 왜 온라인 스토어인가? 1) 자유로운 시간과 공간 활용이 가능 주부는 대부분 아이가 어린이집, 유치원, 학교 등원 이후부터 집으로 귀가하기 전까지 사용 가능한 시간이 한정되어 있습니다. 온라인 스토어 운영은내가 원하는 시간, 원하는 곳에 일할 수 있다는 매우 큰 장점이 있습니다. 공간의 제약은 없지만 운영을 통해 노하우가 쌓인다면 직장인 보다 훨씬 큰 수익 발생이 가능하기 때문에 주부창업으로 온라인 스토어를 추천합니다. 2)낮은 진입 장벽 큰 자본 없이도 시작할 수 있는 온라인 사업 모델이 많습니다. 두번째 주제에서 좀 더 자세한 내용을 확인해보세요. 3)후회없는 도전 그동안 주부로 살아오면서, 혹은 앞으로 내가 주부로 살아가면서 한번쯤은 꿈꿔왔던 사업을 시작하기에 온라인 창업은 매우 .. 2024. 2. 17. 30대 꼭 챙겨먹어야하는 여성 영양제 10가지 추천 30대는 체력과 면역력이 점점 떨어지기 시작하는 나이이기 때문에 영양제 섭취가 필수입니다. 건강은 잃기 전에 지키는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 계시죠? 꼭 필요한 영양제를 필수로 섭취하여 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이번 포스팅에서는 30대 건강을 위해 꼭 챙겨먹어야 하는 필수 영양제 10가지와 그 기능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3는 혈압강하 및 뇌 기능 강화에 도움을 주고, 혈압을 낮추는데 매우 큰 도움이 됩니다. 또한 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진하고 염증수치를 줄여주는 효과가 있으므로 필수 영양소 중에도 정말 필수섭치를 권장한다고 말할 수 있습니다. 섭취 권장량 : 1일 1,000 ~ 2,000mg 2. 비타민D 비타민D는 칼슘.. 2023. 7. 19. 이전 1 2 다음
